Yoga für den Rücken

Unsere Wirbelsäule ist die Stütze unseres ganzen Körpers und bildet eine Schutzhülle um das Rückenmark, in dem die Nerven entlang laufen. Zwischen den Wirbeln treten Nerven aus diesem Kanal aus und ziehen zu den entsprechenden Organen. Jede Verschiebung, Verdrehung (Luxation) oder Bandscheibenvorwölbung kann sich also auch indirekt auf unsere Organe auswirken.

Falsche Sitzhaltungen im Büro, vor dem Computer, im Auto oder vor dem Fernsehapparat können zu schmerzhaften Verspannungen der Muskeln, die beidseitig an der Wirbelsäule entlang laufen, führen.Damit können dann Verschiebungen der Wirbel einhergehen. Der Körper reagiert mit Schmerzen unterschiedlicher Intensität.

Mit Rückentechniken aus dem Hatha-Yoga und Entspannungs- und Atemtechniken können wir in der Lage sein, solche Blockaden zu lösen und den Rücken wieder zu entspannen.

In diesem Workshop lernen wir Yoga-Übungen, die uns bei den unterschiedlichsten Rückenproblemen helfen uns selbst zu helfen.

Außerdem üben wir Entspannungstechniken, die uns helfen besser mit Stress und Problemen fertig zu werden.

Kosten: 20,00 € (für TeilnehmerInnen an meinen regulären Kursen 18,00 €)

Zur Zeit findet kein Yoga für den Rücken - Workshop statt.