Schwangerenyoga

Den Alltag für eine Stunde vergessen, Kontakt mit dem ungeborenen Kind
aufnehmen und den Körper in diesem besonderen Zustand dehnen und kräftigen.
Die werdende Mutter erfährt in diesem Yogakurs  ein auf die Schwangerschaft
ausgerichtetes Hatha-Yoga, das die jeweilige Tageskonstitution berücksichtigt.
Pranayama (Atemtechniken)  und Asanas (Körperübungen) führen zur Entwicklung
von Körperbewusstsein, das der Schwangeren hilft sich auf die neue Situation und
die Vorgänge im Körper einzustimmen.
Speziell auf den Beckenboden ausgerichtete Asanas zur Stärkung und Dehnung
geben dem Körper die Möglichkeit sich auf den besonderen Zustand der
Schwangerschaft und auf die Geburt optimal einzustellen.